Guacamole solata

Zelena solata, paradižnik, čebula, paprika, nariban sir in, seveda, avokado. Odlična vegi malica.

Sestavine

Mešana zelena solata - Češnjev paradižnik - svež, okrogel in sladek paradižnik Rdeča čebula - zelo zdrava rdeča čebula Avokado guacamole - kremasta omaka iz sočnega avokada Riban sir -

Hranljive vrednosti

kj 626 7%
kcal 150 8%
beljakovine 6,80g 14%
maščobe 9,30g 13%
nasičene maščobe 3g 15%
ogljikovi hidrati 9,10g 4%
sladkor 5,40g 6%
sol 0,40g 7%
vlaknine 2,40g 10%
kj 313 4%
kcal 75 4%
beljakovine 3,40g 7%
maščobe 4,60g 7%
nasičene maščobe 1,50g 8%
ogljikovi hidrati 4,60g 2%
sladkor 2,70g 3%
sol 0,20g 3%
vlaknine 1,20g 5%

Količine hranilnih snovi so izražene tudi kot odstotek priporočenih vnosov (PV), v razmerju do vrednosti na porcijo.

Podatki o hranljivosti so za vsak izdelek utemeljeni na povprečnih vrednostih sestavin McDonald’sovih dobaviteljev v Evropi. Razlike v porcijah, načinih priprave in nabavljenih surovinah (tudi regionalne in sezonske razlike) lahko vplivajo na vrednosti in odstotke priporočenih vrednosti (PV) posameznega izdelka. Ob tem se občasno menjajo tudi sestavine posameznih izdelkov. Zato gre pričakovati določena odstopanja in razlike v deležih hranljivih stvari in izdelkih, kupljenih v naših restavracijah. Priporočene vrednosti (PV) za kJ so primerne za vzdrževanje in ne za zniževanje telesne mase. Če želite znižati svojo telesno maso, vam svetujemo, da se o tem pogovorite s kvalificiranim strokovnjakom (zdravnikom, nutricionistom, dietetikom).